並木さんの著書のメモ
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・「人生は自分の思う通りにできる、簡単なものだ」と自分で決めればその通りになる。つまり自分次第。天使が飛べるのは彼らが自分のことを「軽くて自由だ」と思っているから。
・１ミリたりとも誰かのせいにすることなく、100%自分で責任を取ること。
これが本当の意味でできるようになった時僕たちは自分の本来の力を取り戻して人生を思う通りに生きられるようになる。
・宇宙は僕たちが発信したものを「そのまま」返してくれる。考えれば考えるほど、それは強いエネルギーとなって同じ種類のエネルギーを引き寄せるパワフルな「磁石」になる。
・一日６万回思考するといわれている。その６万回意識を望まないことに向け続けたら…。
・宇宙の構造上、僕たちが想像できることは、どこかの次元にすでに存在している。その自分とコミュニケーションを取ることもできる。
・現実も本当はただの「夢」「幻想」。宇宙にはたった一つの法則しかなくて、それは「自分が与えた意味を体験する」ということ。
・自分で自分を満たす方法をたくさん身につけること。自分で自分を大切にすればいい。
・「自分が本当に楽しいと思うこと」「好きなこと」を日常の中にできるだけ多く取り入れて、自分の気分をよくすることに意識を向ける。例えば好きな曲を聞く、きれいな植物を見る、好きなアロマの香りを嗅ぐ、マッサージを受けてリラクスする、、好きな入浴剤を何種類かストックして「今日はどれを入れようかな」って考える時間はワクワクするでしょ？自分のお気に入りの曲だけ集めてスマホに入れるのだっていい。そういう一人で完結する趣味を増やしていく。
・どんな小さな選択でも人任せにしたり適当に選ばずに「どっちの選択をしたほうが喜びを感じるか？」と自分に聞いて決め続けると本来の自分に繋がりやすくなる。「私はどう感じる？」を毎瞬意識すること。
・「愛」は恋愛ではない。家族愛、友人愛、植物や動物に愛情を注いで育てたり。もっとも大事なのは「自分で自分を愛する」こと。自分を愛せなければ誰か・何かを愛することはできないんだよ。だから最も身近な自分のニーズをまず満たしてあげないと。
・誰かが言っているからではなく、まずは自分の心に聞くこと。迷うことなく自分の感覚を優先するんだ。あなたが自分の人生の主人公なんだから、誰かに自分の選択権をゆずり渡す必要はないよ。
・「自分の本当の気持ちと違うことは一切やらない」と決める。
・今この瞬間だけに集中して、充実させていくことが大事なんだ。
その練習方法は、「自分の行動全てに意識を伴わせる」こと。ドアを開けるときに「ドアを開ける」と意識して心の中や声に出して開ける、水を飲むときに「コップを持つ、水を出す、水を飲む」と一つ一つの動作に意識を伴わせる。それを続けるうちにだんだん「今」に集中できるようになる。
・チャラ男メンタル：「自分自身を大切にして、楽しませる」。
「あげ〜☆」という言葉通り意識をあげてドローンのように高い視点から地上を俯瞰して見る「高い視点」を身につけていこう。
・そのときのたまたまの気分によって他人の反応は変わるので外から言われることをいちいち「真に受けない」「自分のこととして受け取らない」。私個人に向けられているのではなく「私自身のスクリーンで映した映像」なのでそもそも相手と同じ土俵に立っていない。高い視点から俯瞰して見れば、誰もがみんな幸せになりたいだけ。
・宇宙の視点から見れば、何事もオールOKなんだ。宇宙には制限は存在してなくて、何かを禁止したり裁いたりはしない。「法律」とか「常識」とかはその土地だけのただのローカルルールみたいなもん。
・イメージしただけで自分の思い通り行きたいところに行って必要なものは何でも手に入れられるのでそもそも通貨という概念がない。
・「自分の才能をいかして可能性を最大限に発揮しながら自分らしい人生を楽しみ、生き切ること」が人生の「目的」なんだ。何かエラい業績を残したとかではない。
（ダンロンにイキキルという曲があってその四文字が強く心に残ってるんだよなあ）
・令和は「感性」「ひらめき」「直感」がものをいう時代。
・宇宙の法則として「今までと同じ」じゃダメ。みんな常に変わらなきゃダメ。「変わり続けること」こそ宇宙の本質なんだから。
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今日からやること
・自分で自分を大切に扱う
・自分で自分を楽しませる
・自分の本当の気持ちと違うことは一切やらない
